日記
2015年5月3日(日)
体重46.4kg   体脂肪率28.4%

毎日計測&記録

○

腹八分目

○

ストレッチ

×

軽いヨガ

未記入

早歩きを心がける

×

スクワット

×

朝市行きました

18:47
体重46.4kg  体脂肪率28.4%

今日は6時に起きて、地元で人気の場所にある
朝市に行ってきました
オープン時間の1時間前に着いたのに
長蛇の列が2つもできていたりして、すでに混雑しており
すごい盛況ぶりでした

夫もダイエットを意識していることもあって
あれこれ目移りしながらも、太りそうなものは敬遠し
結局、姫サザエを買って帰りました

夕飯はサザエの刺身とガーリックソテーとサラダ
連休2日目としては、めずらしく外食も控えたし
これでなんとか増量をストップしたいです


コメント
 
 
2015年5月3日 22:39
朝市っていろいろなものがあって楽しいですよね。
前、飛騨の方へ遊びに行った時に朝市に行きました。

そして、サザエの刺身とかおいしそう。(*´Д`*)
2015年5月4日 20:47
飛騨の朝市もいったことあります(^^
ご当地ものなど、ぷらぷら見ているだけでも楽しいですよね

サザエ、小粒でしたが、10個売りで食べ応え十分で
低カロリーだからと油断していたら、体重増えてしまいましたよw

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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-5.3kg -2%
現在42.2kg 24.0%
目標達成!! あと1%
目標44.5kg 23.0%

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.2s

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

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