日記
2015年5月3日(日)
体重77.8kg   体脂肪率18.3%
収支カロリー -148 kcal
摂取カロリー 2,907 kcal
消費カロリー 3,055 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

77.8kg   18.3%

17:05
体重77.8kg  体脂肪率18.3%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 80.9s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.1s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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