日記
2015年5月3日(日)
体重60.0kg   体脂肪率29.2%

ランニング 30分

○

腹筋90回 背筋100回

○

ヨガ

○

カロリー記録

○

体重測定

○

カロリー1日1300kcal まで

×

順調★塩トマト〜♪

16:47
体重60.0kg  体脂肪率29.2%

順調に、増加していた体重が減っていてる〜♪

徐々にだけけど、50キロ台にそろそろ舞い戻れそうです★

最近、友達に教えてもらった塩トマトのレシピ・・。

すごく万能なソースになるので、今日もパスタとバケットで

料理してみました!おいしかった〜♪

画像ありです♪

【朝】
・トースト 1枚
・サラダ 
・目玉焼き
・寒天

【間食】
・寒天

【昼】
・バケット 2こ
・トマトパスタ

【間食】
・コーヒー3杯

【運動】
・ランニング30分 4km
・筋トレ

【夜】
・那須のあんかけ
・きんぴらごぼう
・雑炊 少し
・サラダ
・お刺身 2切れ
・すりみ 1切れ
・アイス

昼間に調子こいてカロリーとりすぎたかな・・・

夜にヨガでリラックスしようと思います!


コメント
2015年5月7日 21:01
何それ?塩トマト??
画像みると美味しそ〜☆
2015年5月10日 23:51
白と雪さん
 コメント返すの遅くなってすみませんでした。
 塩トマトは、万能なんです!パスタもできるし、バケットにも使えるし、カレイと一緒に友達は焼いてました!
 ネットで検索したら作り方出てくると思うので検索してみてください!( *´艸`)

コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.0cm
旅行まで、急いでダイエットしましたが、旅行も終わり、落ち着いたので、今度からは1か月1.5キロ〜2キロマイナスを目標に、徐々に頑張って、目標体重の50キロを目指したいと思います。
ピン友さん募集中です♪

H27.3.23 61.1kg

H27.4.1 60.0kg

H27.5.1 60.2kg

H27.6.1 58.5kg
2015年3月23日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2.7kg -1.7%
現在58.3kg 27.3%
あと3.3kg あと7.3%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.4s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 59.1s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!