日記
2015年4月30日(木)
体重70.0kg
消費カロリー 2,159 kcal

ウォーキング(雨の日はお休み)

○

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

○

ストレッチ 計10分

×

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

×

お通じ

×

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

○

反省からの反省。

22:30
体重70.0kg

今日は朝から御稽古でした。
もう少し早く着きたいなと思うのですが、毎回ギリギリに家を出る・・・。
余裕持って行動出来るようになりたいな。

御稽古は本当、いい時間を過ごせてます。
相変わらず、非現実的な時間でした。
取りあえず、もっと作法を覚えないとなぁ。。。
勉強しなきゃ!!と思ってるのになかなか・・・頑張ろう。

その後、お昼ご飯を食べに行くことに。
結局回転ずしwww
もう私の大好きな「あん肝軍艦」はありませんでした(泣)
また冬までお預けです。(T_T)

昨日の反省を生かして、今日はお酒・過食しないと思ってたのに、また飲んでしまった。

やっぱダメだ・・・
意志が弱い。
モチベーションがなかなか上がらない。

最近暖かいから、お酒が美味しくて誘惑に勝てません!
何でお酒って美味しいんだろう・・・ばか(>_<)


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30代後半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

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