ダイエット日記 > miraiさんのマイページ > ダイエットの奥義♪
日記
2015年5月2日(土)
体重69.6kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

私の友人はダイエットをする時に一気に落とします。
運動に食事に徹底してそこまでするの??ってぐらい頑張ります。
だけど目標を達成した瞬間、元の生活に戻ります。
気がつくと、ストレスを受けることがあるとリバウンドしてます。
その事を何年か横で見ていた私は、一気にダイエットしてはいけないんだなぁって思いました。
私も以前、4ヶ月で7キロ落としたことがありました。
62キロ→55キロになりました。
でも少し無理をしたせいで、その後風邪をひきやすくなり、風邪をひくと1週間治らないことが続きました。

私が好きな食べ物は
*抹茶
*ケーキ
*からあげ
*フライドポテト
*チーズ
*生クリーム
です。

もしダイエットが終わっても、太るしかない食べ物が好きなので気を抜いたらまたすぐに戻ってしまいます。
ダイエットの奥義って難しいなぁってことを考えながらウォーキングしてました。

そして今日は登山靴でウォーキングしてみました。
足を慣らすためです。
案の定靴擦れをしてしまいました。
これからゆっくり慣らしていきます。
急に登山に履いていかなくてよかったです♪


コメント
2015年5月2日 13:51
miraiさんの好きな食べ物、私もかなり大好きです!\(//∇//)\中でも唐揚げと生クリームは毎日食べれるくらい好きだ〜(*´艸`)

ダイエットは短期間で落とすとリバウンドしやすいといいますよね。私も半年で-10kgなのでリバウンドが怖くてレコーディングは必ずするようにしてます。
登山靴だと楽に山登りできそうですね☆靴擦れは痛いですが靴が馴染むと良いですね(o^^o)
 
 
2015年5月2日 20:54
miraiさんの好きなもの、私も大好きでーすヾ(o´∀`o)ノ

新しい靴をはくとウキウキしますね♪
今日は、いつも以上に楽しいウォーキングになったのでは?

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36歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.7s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.2s

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