日記
2015年5月2日(土)
体重58.4kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -229 kcal
摂取カロリー 1,637 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

夜は炭水化物を食べない

○

間食はしない

×

カフェオレは1日一杯

×

起床時の体重測定

○

再スタート2日目

11:22
体重58.4kg  体脂肪率29.9%

昨日の夜はサラダだけで終わろうと思ったのに、誘惑に負けて、うどんを食べちゃった。
今日はお昼がビュッフェなので、食べ過ぎ注意&夜は軽めに!!
朝は30分ジョギングしました!!


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30代後半 女性 身長:158.0cm
産後ダイエット中のママです。授乳で痩せるかと思いきや、食欲倍増で全く痩せていません。
妊娠前が52Kgで出産前が63Kgでした。
妊娠前よりキレイになる事を目標に頑張ります!!
2014年3月5日スタート
開始時59.8kg 32.2%
-4kg -1.6%
現在55.8kg 30.6%
あと5.8kg あと5.6%
目標50.0kg 25.0%

 

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  • (52キロの私)
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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.3s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

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