日記
2015年5月1日(金)
体重81.0kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -403 kcal
摂取カロリー 2,223 kcal
消費カロリー 2,626 kcal

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

未記入

お菓子食べなかった

未記入

豆乳7日目!

10:33
体重81.0kg  体脂肪率36.0%

やばい!28日に豆乳飲み忘れてたのを忘れてたww

またもやスノーボードに遊びに行ったら
体重が増えてしまい、ピンキーさぼってました…。
なんで増えるんだよ〜〜〜。こんなはずでは。。。


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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-6.3kg -2%
現在79.7kg 39.0%
あと13.7kg
目標66.0kg   

 

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tartun
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164.5cm 81.4s

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