日記
2015年5月2日(土)
体重62.8kg   体脂肪率29.1%

起床後体重を測定する

未記入

軽い夕食

未記入

コアリズムorストレッチ

未記入

ウォーキングorアルバイト

○

コアリズム(昼)

×

1日3食

×

ヨーグルト&食物繊維

○

甘いものを食べたら記録

×

1日に1度はこのサイトにアクセス

○

24

00:00
体重62.8kg  体脂肪率29.1%

BMI:25.3
筋肉量:41.8kg
基礎代謝量:374kcal/day


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20代前半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-7kg -2.9%
現在57.0kg 27.1%
あと4kg あと3.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.7s

みー
44歳 女性 
154.7cm 55.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.7s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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