日記
2015年5月2日(土)
体重63.7kg   体脂肪率34.7%

間食をやめる

○

早寝早起きをする

○

腹八分目でやめる

○

夜食を食べない

○

やっと!

08:35
体重63.7kg  体脂肪率34.7%

昨日。
朝ごはん 子供のおにぎり残りの半分

昼 なし


夜 夜は食べに居酒屋へ。だからなにげにつまんだ( ;´Д`)
クリームコロッケや甘エビ ハイボールと生ビール


今日から5連休だから気をつけなきゃ!仕事昼いってないと食べちゃう!


コメント
2015年5月11日 10:47
(`・ω・)ゞおはよー
がんばってますね私にもやる気スイッチください(´;ω;`)

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39歳 女性 身長:158.0cm
健康とダイエットと美容を中心に頑張って日々の日記を、つけたいと思います(≧∇≦)

自分なりにマイペースに自己流で始めます!

コーヒーとうどんが大好きな私。

仕事&家事を頑張りながら体力をつけて元気な自分を目指します!
2015年2月3日スタート
開始時65.8kg 37.8%
-8.2kg -7.8%
現在57.6kg 30.0%
あと2.6kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

エルム
女性 
155.0cm 59.4s

AGSF
女性 
157.0cm 58.0s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 115.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

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