日記
2015年5月2日(土)
体重49.6kg   体脂肪率29.4%

朝:体重測定した?

○

朝:酵素ドリンク飲んだ?

○

お通じあった?

○

8300歩以上歩いた?

×

21時以降、食べなかった?

×

寝る前:体重測定した?

×

寝る前:ストレッチポールした?

×

49.6kg   29.4%

08:43
体重49.6kg  体脂肪率29.4%


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40代後半 女性 身長:155.0cm
夏に向けての中年ダイエット開始(*´▽`*)ノ
2014年9月17日スタート
開始時50.0kg 28.4%
+0.3kg +1.1%
現在50.3kg 29.5%
あと4.3kg あと7.5%
目標46.0kg 22.0%

 

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