日記
2015年5月1日(金)
体重53.0kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -89 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,499 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

扇の日

00:00
体重53.0kg  体脂肪率30.1%


京都扇子団扇商工協同組合
が1990年に制定。
『源氏物語』
で女性が光源氏に扇を贈っていることから
「こ(5)い(1)」(恋)
の語呂合わせで5月1日を記念日とした。

この、女性
正に
「夕顔」〜〜〜♪

って、
扇を贈ったというか
(花に興味を持った源氏の君に)
夕顔の花がなよなよしてるから
扇に乗せて

だったと思うんだけど

結果的には
扇を贈った
って解釈になるのか〜笑

どっちにしろ
私、

『夕顔』
名乗ってますので♪

今日も色々ある記念日だけど
もちろん「扇の日」でw

この記念日はもちろん知らなかったけど
なんだか嬉しい♪


不本意なお出かけで下がり気味のテンション
若干上がる〜♪
↑単純w



なんとかテンション保ちつつ〜
お出かけ準備をせねば・・・


ハンカチにアイロンをね〜〜〜
完全に習慣というかママの影響?

ハンカチ。
コットンか夏は麻で
ピシっとアイロンかかってるのが好き
(実際のとこ、実用性はタオルやガーゼの方が上だと思うけど)
ついでに言うと小花模様のリバティー系とか
すっきりしたメンズ系が好き♪

写真1は100均で見つけた
ラブリーなビニールのポーチ(?)
ハンカチ、しわにならずに持ち運べる〜♪

せっかくアイロンかけたハンカチ
しわにならないよーにパッキングするの
案外大変なのよw

バッグに入れて
1度でも使うと
もうすっかり台無しになるのだけれど 笑

キレイなハンカチまだあるし〜♪

って思うと

なんだかちょっと幸せな気持ち☆



気乗りしないお出かけ
お気に入りのもの達で
乗り切ろう・・・

お天気が不安定なので
着るもの決まらないけど。。。
これまた
荷物が増えそう・・・

写真2
某サイトでおまけにもらった扇子♪
キティちゃん〜☆
これもお出かけには必須 笑





テンプラニーリョ
何回か飲んでるが
いまいち好みじゃないな〜
って思ってた赤ワイン
今回は
ママからの誕プレ☆
あら、美味しい♪


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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.5kg +2.4%
現在56.1kg 31.9%
あと2.6kg あと3.9%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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