日記
2015年5月1日(金)
体重50.5kg   体脂肪率29.4%

夜8時以降は食べない!

○

何らかの運動!

×

夕飯の炭水化物除去!

○

毎朝、夕に体重測定!

○

お菓子を食べない!

○

5月初日

23:58
体重50.5kg  体脂肪率29.4%

朝→ミニパン1つ、アイスコーヒー(牛乳) 6:30
昼→とんかつ弁当、コーヒー 12:40
夕→サラダ、おかず少々、ぶどう 19:40

昼は弁当丸々食べたので、胃が飛び出ちゃってた…
職場で笑われた〜笑。
でもでも、午後からの仕事がハンパなく忙しく汗ダラダラ…
喉カラカラ…足パンパン…
帰りにペプシゼロ買って飲んでしまったー
全部飲めなかったけど、疲れがピークです…
明日は寝て寝て食べないようにするぞー!


コメント
2015年5月2日 06:07
胃が飛び出ちゃったって…可愛い《*≧∀≦》

あっ、みぃーゆさんからのコメントにありましたが、お菓子イッパイ食べたっていう時は病気か!?っていう位食べてるんです(。>д<)
例えば、アイス(普通サイズ)、パイの実1箱、ポテチ(普通サイズ)1袋とか〜
この量を子供寝かしつけて後10:30頃〜食べるからヤバいんですよー(/_;)/~~
胃もたれする感じなのにやめられない( ´△`)
仕事のストレスだったり、子供にイライラしちゃったりしてる時は尚更〜(´д`|||)( ノД`)…
量的にヤバいですよねー。

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30代後半 女性 身長:145.0cm
ダイエットを始めて2ヶ月。
現在3キロ減。
目標を達成したいので頑張ります!
2015年4月5日スタート
開始時50.5kg 30.9%
-6.5kg -6.4%
現在44.0kg 24.5%
あと1kg あと1.5%
目標43.0kg 23.0%

 

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ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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40代前半 女性 
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女性 
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