日記
2015年5月1日(金)
体重71.5kg   体脂肪率37.0%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

○

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

夜9時以降は食べない

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

○

今日も良いお天気(^^♪

久しぶりにちょっと遠くまで歩いてきました(*´ω`)

本当は桜の時期に来たかったけど
行けなかった公園
今は新緑が綺麗で、青空に映えてました(*´▽`*)

高台にある公園で、景色も良かったです♪
カップルも来てて、ちょっと羨ましかったり(笑)
若いていいなぁ…
あの頃の気持ちどこに置いてきたんだろう…(;^ω^)
年配のご夫婦もいて、微笑ましかったり
こう書いてる時点で老けたような…(笑)

万歩計忘れたので…
スマホでの記録

10786歩

疲れて帰ってきて
お腹も空いたから、アイスクリーム、ジュース等
食べちゃいました(;^ω^)
夕食抜きたいなぁ…
夕食作れるかなぁ…

ここまで書いて更新してなかったです(;^ω^)

にゃんこの病院行ってきました
検査してもらって、結石と血尿がありました
ステロイドの注射してもらって
抗生物質の錠剤をもらってきました
人が苦手なにゃんこ、頑張りました(>_<)
今はお家に帰ってきて、ホッとしてる様子
やっぱりお家がいいね〜


コメント
2015年5月1日 23:01
にゃんこちゃんとフィーカさん
病院でお疲れでしょう…。
ご心配でしたね。
我が家のわんこも 以前
結石(血尿)で びっくりしました。
早く元気にな〜れ。

…私も時々思いますよぉ〜
若いっていいなぁ〜って(仲良しカップルさん見て)
この年になると ほんと過去の事だなぁ…って、笑
まっ 一人者でも 十分人生楽しんでるけどね、笑

…夕食後…カレーコロッケパン…食べちゃった…汗
チーズ7枚…えいのひれも…
2015年5月2日 14:47
ふぅ♪さん、こんにちは〜

ふぅ♪さんの優しい言葉に癒されます〜(´▽`*)
ありがとうございます(>_<)
にゃんこ、本当知らない人が苦手なのに
大人しく、きっとビビってて固まってたんだと思うけど
乗り切ってくれて頑張りました
結石だと、トイレするのに可哀想ですよね
ワンちゃんもあるんですね
はーい、元気になってほしいです〜

なんだか微笑ましく思っちゃいますよね
そんな時が自分にもあったなぁ…て
最近は小さい子が遊具でお爺ちゃんらしい人と
遊んでる姿もいいなぁて思います
私…どうなんやろう…楽しんでるかな(;^ω^)
幸せは身近にあるものですよね♪
気付いて私…(笑)

そうなんですね〜
カレーコロッケパン、あったら私も
食べちゃいますよ〜
でも、ふぅ♪さん、見たとき減ってて
食べてるけど消費されてるんだなぁて…

このお休み、増えそうですけど
なんとかキープしたいですね〜(*^^*)



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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.8kg
現在75.2kg 39.6%
あと13.2kg あと11.6%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.6s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

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おちゃら
女性 
153.0cm 66.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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