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日記
2015年5月1日(金)
体重58.0kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー -806 kcal
摂取カロリー 803 kcal
消費カロリー 1,609 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

排便

○

ゴールデンウィーク

19:38
体重58.0kg  体脂肪率28.2%

いつもなら、ゴールデンウィークが近づくと、何処に行こうかワクワクしながら、旅行雑誌を見てる(笑)

でも、今年は、何処にも行かない。

近場に、つつじの綺麗な公園があるから、そこに行くくらい。


旅行と言えば、楽しみは、やっぱり食事(^^)

その食事が、今は楽しめない(;>_<;)

食事制限してるから、外食すらやめてる。

なんか、つまんない(ーー;)


このままだと、当分、何処にも行けないね(;>_<;)


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44歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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