日記
2015年5月1日(金)
体重61.1kg   体脂肪率36.6%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

明日は近所のお通夜

17:23
体重61.1kg  体脂肪率36.6%

先日も書きましたが
明日は近所のお通夜です
通夜振る舞い食べなきゃならないから
日曜日は激増だな><


コメント
2015年5月2日 09:06
順調な時だから一回一回の食事が気になるよね

体調が悪い事にして、
残すわけにはいかないのかなぁ?



2015年5月2日 15:26
まりもちゃん、
そうなのよ〜(^^;)

実は残すということができるか
(誘惑に勝てるか)
難しいとこです(^^;)

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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-1.5kg +5%
現在62.6kg 40.2%
目標達成!! あと5.2%
目標63.0kg 35.0%

 

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合計

 

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  2021年2月  
  
26 27
28

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.1s

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.3s

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安室さん
39歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
49歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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