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日記
2015年5月1日(金)

腕トレ・腹筋orプランク

未記入

20時までに食事、不可能な時は炭水化物以外にする

未記入

摂取はお腹がほどよいところで終了

未記入

お通じ

×

ヨーグルト一個orバナナ一本 食べる

○

1000歩/日&34kcal消費/日

×

ストレッチ(腰の)3セット以上×2種

○

恋の日☆祝 結婚一周年☆(*´▽`*)

00:00
体重65.2kg  体脂肪率30.6%

昨日飲み会から帰ってきて、0時を回った時に旦那さんがプレゼントくれました((ノェ`*)っ))

ネックレス♪きらきらしてて、華奢な感じのプラチナ&ダイヤ。
ダイヤちりばめた馬蹄(なんか人気らしい)の中にシングルダイヤ。
3WAYで使えるトップらしい。

馬蹄は幸せとか魔除けとかの意味があるそうで、
フォーマルでもカジュアルでも合わせやすそう^^

私からもプレゼントPart1&Part2渡しました。実はPart3もあるんだな。これは今夜か、明日二人でお祝いするときに渡そう。

しかし暑くなってきたな〜。汗で痩せないかな(笑)

昨日
702steps
19kcal
0.51km
0.2Ex
3g
14分

今日
朝→ごはん1/2、ピリ辛ウインナ一本、スクランブルエッグ一個分
昼→ごはん1/2、鮭の水煮1/2
夜→ごはん1/2、湯豆腐(冷奴にするかも)、小いわしの南蛮漬け風、レタス、スナップエンドウ 
の予定

そういえば昨日変質者がでたらしくて、いろいろあって今日学校の先生まできて大変だった。
しかも内容がひどいみたいで、「おこづかいあげようか」と声をかけ、女の子(何年生かは明かされてないけど)がいりませんと断って逃げようとしたら抱っこされて茂みに連れ込まれたそう。
ここまではプリントに書いてあった。けど、実際はとても書けないようなことをされてるんですという先生のお話。

女の子が覚えていた犯人の特徴が、絶対おかしい。
服を覚えてるなら普通上の服がこんな色で下の色がこんな色で、
とかそういう感じだと思う。
けど、違った。「こんな色のズボンのチャックだった」というもの。
もうなんか…40歳くらいの男性みたいだけど、犯人。人の人生なんだと思ってるんだ。。絶対トラウマだよ。自分の子にされたらぶちのめしてやりたいと思う、きっと。

幸いうちの子の校区外ではあるけど、大人なんだからどこでも動き回れるし、早くつかまってほしい。
GW中に防犯ブザー買おう。この前ランドセルにつけてたやつ壊れちゃったし。でも変質者っていつの時代もいるもんだな。。私も被害にあったことが何度かあるけど、たぶん一生消えないと思う。


コメント
2015年5月1日 21:17
おめでとうございます!プレゼント素敵(^^♪
何を白と雪さんはあげたのかな〜?気になります。

ってか、いきなり話題かわりますが、変質者怖・・。
春だからですかね・・・女の子、可哀想すぎる・・。
早く、つかまって欲しいですね(*_*)
娘さんのこと、めっちゃ心配になりますよね。。
2015年5月2日 08:51
想い出の香水の一番大きいやつあげた〜。あと10年日記とloveダイアリー(知ってる?)のホワイト。loveダイアリーは結構二人で全制覇してるんだけどね(笑)

ホント、変質者!!!ありえないよね。ロリめ。。
40歳くらいらしい。たまに同級生の親だったりするから怖いんだよね、この手の犯罪者。。
2015年5月2日 21:58
loveダイアリー知らないですっ!!(笑)
干物の私に教えてください!!(笑)
2015年5月2日 21:58
loveダイアリー知らないですっ!!(笑)
干物の私に教えてください!!(笑)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、
現在レベル130→140☆
神奈川県小田原→箱根目指してます。
日本一周は58%→61%地点。
12月トータル249km
12,749歩/日(先月末時点)

平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコアスマート、踏み台昇降、ウォーキング、ランニング、レッグマジックX、プランク、WiiFitU。
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「手帳」


目標体重・体脂肪率は、
2018.10〜
前月末-2kg、-2%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。


2018
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
9/30 58.9(-0.3kg) 31.9(-0.4)
10/31 59.2(+0.3kg) 32.3(+0.4)
11/30 60.1(+0.9kg) 31.9(-0.4)
12/31 61.4(+1.3kg) 33.3(+1.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-5.9kg -0.2%
現在61.5kg 33.3%
あと1.1kg あと1%
目標60.4kg 32.3%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
13 14 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.3s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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