日記
2015年5月1日(金)
体重48.9kg
収支カロリー -823 kcal
摂取カロリー 1,234 kcal
消費カロリー 2,057 kcal

スピルリナ

○

マルチビタミン

○

朝ジョギング

○

午後ジム

○

EMS

未記入

ルミガン

未記入

便通

○

腹八分目

未記入

守れなくても開き直らない

未記入

焦らない、コツコツが一番の近道

未記入

今日は新しい職場の初日。
まだよくわからないけど、気疲れで物凄く甘いものが食べたくなり、ここは我慢せずに食べてやった!
間食550Kcal!
これからジムに行って来まーす(^o^)/


コメント
 
 
2015年5月1日 16:30
職場の初日、お疲れさまです。頑張ってるんだから、甘いもの欲しくなったら食べてもOKだよo(^o^)o自分にご褒美だよね。ジム、頑張って〜(^∇^)♪♪
 
 
2015年5月1日 20:19
ジムでいい汗かいたかなぁ??

ものすごく食べたいときあるよね!

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女性 身長:155.0cm
運動は楽しいけど、食事管理ができていないのが課題です。
ここでは、ダイエットや恋愛など、いろいろ語り合える仲間を募集しています☆
ダイエットを楽しんで一緒にきれいになろう。
よろしくお願いします(^_^)
2014年11月6日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-1.1kg +2.5%
現在48.9kg 26.5%
あと5.9kg あと6.5%
目標43.0kg 20.0%

 

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えーたん
52歳 女性 
152.0cm 48.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 46.9s

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 79.5s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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