先月のウォーキングまとめ♪

2015年5月1日（金）

体重69.7kg

こまめに体を動かす		水(白湯)をたくさん飲む
葉酸＆ビタミンDを飲む		私は痩せられる綺麗になれると信じる
旦那を幸せにし喜ばせる		私を幸せにし喜ばせる

14:15

４月のウォーキング歩数は422,320歩でえいきした。
平均14,077歩でした。
もちろん少ない日もあり(万歩計を忘れていった日は0歩でした)、多い日もありましたが、12,000歩を目標としていたので目標を達成出来ました。
5月はどうなるかはまだわかりません。
ただ体力はつけたいなぁって思いますし、4月よりも歩きたいって気持ちは正直ないです。
今のままで十分って感じです。

これを維持できればダイエットにもなるし、体力もつくと思います。あんまり上を目指して自分の首を絞めたくないので、来月の目標は体力をつけるってことと、300キロ歩くってことにします。

水着は当分無理だけど着れるようになりたいなぁ♪

	しづ 2015年5月1日 16:14
	こんにちは。私は、今まで引きこもりがちだったので、歩くことによって持久力がつきました。でも、これ以上歩数を増やすと時間がないし、他のことがおろそかになりそうなので５月はペースダウンします～水着、もう何年も着てないわ・・・・・。