ダイエット日記 > miraiさんのマイページ > 先月のウォーキングまとめ♪
日記
2015年5月1日(金)
体重69.7kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

4月のウォーキング歩数は422,320歩でえいきした。
平均14,077歩でした。
もちろん少ない日もあり(万歩計を忘れていった日は0歩でした)、多い日もありましたが、12,000歩を目標としていたので目標を達成出来ました。
5月はどうなるかはまだわかりません。
ただ体力はつけたいなぁって思いますし、4月よりも歩きたいって気持ちは正直ないです。
今のままで十分って感じです。

これを維持できればダイエットにもなるし、体力もつくと思います。あんまり上を目指して自分の首を絞めたくないので、来月の目標は体力をつけるってことと、300キロ歩くってことにします。

水着は当分無理だけど着れるようになりたいなぁ♪


コメント
2015年5月1日 16:14
こんにちは。

私は、今まで引きこもりがちだったので、
歩くことによって持久力がつきました。

でも、これ以上歩数を増やすと
時間がないし、他のことがおろそかになりそうなので
5月はペースダウンします〜


水着、もう何年も着てないわ・・・・・。

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36歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.2s

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