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2015年5月1日(金)
体重58.8kg 体脂肪率27.9%駅まで歩く。又は30分ウォーキング | ![]() | セルエクササイズ | ![]() |
発酵食品を食べる | ![]() | 今日のお通じは? | ![]() |
とうとう5月ですね!ヤクモです。
すでに暑いです。
日焼け止めを忘れないようにしなきゃ〜。
おから入りフルグラクッキー 1枚
@もやし
フランク 1/2
チキン照り焼き
アボカド
おからケーサクレ風 チーズカレー味
ヨーグルト
カフェオレ
おからパウダー消費に甘くないので探してみました。
おからは半分残し。
間食 ファイア 微糖
Aおからケーサクレ風 チーズカレー 半分
おから入りフルグラクッキー
カフェオレ 持参
間食 おせんべい系は帰宅時に。
おからとフルグラ消費。クッキーは普通に小麦粉も使ってるんであんまりヘルシーではない。

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