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2015年5月1日（金）
体重48.9kg お通じ |  | 腹筋する(10回以上） | |
ラジオ体操orダンス | | ウォーキング30分 |  |
スクワット（10回以上） | | ヨガorカーヴィダンス | |
【朝】
紅茶 ヨーグルト 野菜じゅーす
【昼】
写真 かりんとう2ぐらい
【夜】
ぱん チーズ ポテト チーズスティック ちょっとだけ何か食べた
【間食】
ヨーグルト
明日から連休だぞーーーヽ( ´ー｀)ノ
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43歳 女性 身長：164.0cm
体重計に乗ることをサボっていたら太っておりました。
現在は健康維持日記になっております。
１日２食生活。
ヽ( ´ー｀)ノ
2019年3月～できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
現在は健康維持日記になっております。
１日２食生活。
ヽ( ´ー｀)ノ
2019年3月～できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
2014年5月15日スタート
| 開始時 | 53.3kg | |
 | -2.3kg | |
| 現在 | 51.0kg | 51.2％ |
| 目標達成!! | |
| 目標 | 52.0kg |
| 今日 | ： |     |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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