目標一部変更。

2015年5月1日（金）

体重48.9kg 体脂肪率21.7％

毎日体重測定		食事の記録をつける
炭水化物はいちにち一食		間食は150kcalまで
青汁を毎日飲む		コンビニに寄らない
平日8000歩、休みは1万歩		スクワット30回以上

11:06

五月スタート。晴天が気持ちいい！
体脂肪率が目標としてた22%を下回ってきたので、目標を変えました。

新たな目標は20%！

吹奏楽、演劇と、文化系の部活しかしてない私。運動はあまり得意ではないのですが、ストレッチやダンスなど自分に合った運動で、見た目を変えられるようにしていきます。

体重は引き続きスタート目標を目指していきます！

	hinaco 2015年5月2日 00:54
	あら、私が今日500g増えた分、miiyaaさんが500g減ってる！もしかして貰ったんですかね？（苦笑）私も体脂肪率20％目指してます。稀に切ったりするけど、体重以上に触れ幅が大きいので、一緒に頑張りましょう！自分に合った運動でどうにかするのが一番ですよね♪

	miiyaa 2015年5月3日 10:50
	あげたのに、倍返しでもらい直しましたよー（笑）そう甘くはないようです！♪(´ε｀ ) 体脂肪率はどれが正しいのか判断しにくいですね。同じ時間帯で測って、しばらく同じくらいの数字にならないと信用できない。。運動を楽しめたら1番いいんでしょうね。運動能力が足りなくてホント残念だわ。