日記
2015年5月1日(金)
体重48.9kg   体脂肪率21.7%

毎日体重測定

未記入

食事の記録をつける

未記入

炭水化物はいちにち一食

未記入

間食は150kcalまで

未記入

青汁を毎日飲む

未記入

コンビニに寄らない

未記入

平日8000歩、休みは1万歩

未記入

スクワット30回以上

未記入

五月スタート。晴天が気持ちいい!
体脂肪率が目標としてた22%を下回ってきたので、目標を変えました。

新たな目標は20%!

吹奏楽、演劇と、文化系の部活しかしてない私。運動はあまり得意ではないのですが、ストレッチやダンスなど自分に合った運動で、見た目を変えられるようにしていきます。

体重は引き続きスタート目標を目指していきます!


コメント
2015年5月2日 00:54

あら、私が今日500g増えた分、miiyaaさんが500g減ってる!
もしかして貰ったんですかね?(苦笑)

私も体脂肪率20%目指してます。
稀に切ったりするけど、体重以上に触れ幅が大きいので、一緒に頑張りましょう!
自分に合った運動でどうにかするのが一番ですよね♪
2015年5月3日 10:50
あげたのに、倍返しでもらい直しましたよー(笑)
そう甘くはないようです!♪(´ε` )

体脂肪率はどれが正しいのか判断しにくいですね。同じ時間帯で測って、しばらく同じくらいの数字にならないと信用できない。。

運動を楽しめたら1番いいんでしょうね。運動能力が足りなくてホント残念だわ。

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女性 身長:158.5cm
久々に会った好きだった人に、太った?って聞かれて、ショックが大きすぎた。
夏までに頑張って痩せて、今度は痩せた?って言わせて見せます。
2015年3月3日スタート
開始時54.5kg 28.1%
-6.5kg -8.8%
現在48.0kg 19.3%
あと1.5kg 目標達成!!
目標46.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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パブロバ
54歳 女性 
158.4cm 48.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.4s

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ひより
女性 
163.5cm 51.2s

しろくま
20代後半 女性 
164.5cm 49.0s

etoile9
30代前半 女性 
155.5cm 48.6s

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