日記
2015年5月1日(金)
体重74.5kg   体脂肪率19.4%

ジュース呑まない

未記入

ケーキ食べない

未記入

揚げ物食べない

未記入

納豆or豆腐orサバ缶食べる

未記入

ホウレンソウor海藻orきのこ類食べる

未記入

朝の血圧測定

未記入

夜の血圧測定

未記入

軽い運動

未記入

ハードな運動

未記入

メール来た♪

11:08
体重74.5kg  体脂肪率19.4%

一行のメールでも一喜一憂。

愛の無いメール。それでも

来ないのと比べれば、天と地の差と。


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40代後半 男性 身長:172.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+8.5kg +4.9%
現在79.5kg 22.9%
あと5.5kg あと2.9%
目標74.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ダイスケ
43歳 男性 
175.0cm 78.0s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 76.9s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 82.3s

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TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
38歳 女性 
154.3cm 47.1s

ちさ
30代後半 女性 
153.0cm 66.0s

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