日記
2015年5月1日(金)
体重64.0kg   体脂肪率33.4%

☆1時までに就寝(できるだけ早く寝る)

○

☆体の巡りを意識する

○

☆揚げ物を控える

×

☆アルコールはハイボール

未記入

☆毎朝体重計にのる

未記入

☆毎日腹筋100回以上

○

☆ホットヨガ後はスムージー

○

☆寝る前に飲んでも350ml1本

○

サトエリちゃんスタイルいいな。。。
こうなりたい(笑)

ものすごい努力しているんだろうな〜

このままどんどん太ってランニングしたら股ずれとかして膝を痛めて走れなくなって自暴自棄になっておやつで唐揚げとか食べて毎日大盛りごはんなって洋服も着れなくなってお腹のお肉がつっかえてトイレにも行けなくなる。。。なんてならないように気をつけなくては(>_<)

最近は特に食べ過ぎ飲み過ぎで体型どうなってもいいんじゃないかと言うような生活っぷり(>_<)
揚げ物も食べたいときに食べていたしね。。。

なぜお腹が出ているんだろう?
「食べ過ぎているから」

なぜ首にお肉がつくんだろう?
「体重増えたから」

なぜお気に入りの洋服着てもしっくりこないんだろう?
「太り過ぎだから」

なぜいつも顔がむくんでいるんだろう?
「寝る前にお酒飲んで食べるから」

なぜ運動しても痩せないんだろう?
「摂取カロリーがオーバーしてるから」

単純な事なのに気を付けられないなんてどれだけ意志が弱いんだろう(-_-)

お気は確かなのか?(笑)

本気で頑張ろう!

目指せ!サトエリちゃん!


コメントする


 


48歳 女性 身長:161.4cm
☆今度こそ痩せてキープしたいな☆

☆28歳 65`→55`

☆39歳 68`→56`

現在60`から63`をウロウロ中なのでここで頑張らないと完全にリバウンド!

頑張る!!!
 
2014年5月30日スタート
開始時62.8kg 31.8%
+2.3kg +2%
現在65.1kg 33.8%
あと12.1kg あと11.8%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年2月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28

 

ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 62.4s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 67.6s

一覧へ

 

magumegu
50代後半 女性 
162.0cm 50.9s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

miumiu
44歳 女性 
151.0cm 44.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!