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2015年5月1日(金)
体重55.4kg 体脂肪率30.9%昨日のお通じ | ![]() | 昨日1時まで寝たか | ![]() |
昨日の夕方以降の運動(ストレッチ筋トレ) | ![]() | 朝7時起床 | ![]() |
体重体脂肪測定 | ![]() | 朝の軽い運動(ストレッチ筋トレ) | ![]() |
プロテイン補給☆ | ![]() | 2度寝なしで起きる | ![]() |
体重体脂肪測定 | ![]() | コップ一杯のお水補給 | ![]() |
朝のストレッチ・太陽礼拝 | ![]() | たるみ改善かんたん体操をする | ![]() |
一日の摂取カロリー1500に抑える | ![]() | お通じあった? | ![]() |
お菓子は一つまで! | ![]() | 充分な水分補給できたか? | ![]() |
昨日は夜食べた食べた。
スナック菓子もついつい飲みながら。。。
これから連休入るというのに
大丈夫か??
休みに入ったら、
目も当てられないくらいに食べそうで
恐い(−−〆)
連休に入るというのに、
気分はパッとしないな〜
今井さんのニュースも切ない。。。
あんなに痩せちゃって
考えもしなかったよ。
元気にオラオラのキャラが懐かしい。
頑張ってるだろうから、
舞台に立てるよう祈るしかないかな。
株も下げまくり〜
ホントがっかりだぜ!!
もともと寝かせっぱなしではあるけど、
連休持越しはやめた方がいいのかな〜
マイナスではないけど、
利益がぶっ飛ぶのだね。
初心者の私には利益確定売りの
タイミングが分からない。
英断出来ない。
だから利益も取れない(>_<)
心も体も株も、動かす勇気を〜☆

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