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日記
2015年5月1日(金)
体重61.3kg   体脂肪率33.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

落ち着いちゃってる感じなSPRING

09:24
体重61.3kg  体脂肪率33.4%

3月中旬辺りから微妙な増減はあるモノの、ずっとこん位の数字(´-ω-`)

停滞期???

いや、ゴメンナサイ。
「停滞期」って程、何かを節制していたり、運動頑張ってる事してないワタシが使う言葉ではないと思った(笑)


ココのライン(ドコ)を越境するには、「食べ過ぎ」を抑えるとパスポートを発行して頂けるような気がするのデス。


部屋の引き出しを片付けていたら、むかーーーーーーし。
遠いむかーーーーーーしに、ダイエットしていたと思われるノートを発見(笑)

その当時は58kgだったみたいです。

先ずは遠いむかーーーーーーし、昔の自分に戻る所を目標にしたい。
デスナ。



余談ですが。
その日記、3日書いた後、真っ白でした(-_-;)


コメント
 
 
2015年5月1日 11:37
私も引き出しの不要物の整理がしたいです〜><
気持ちは充分あるのに片付けられない症候群なのか、
すぐに気が散って・・・途中でやめたくなります・・・。
懐かしい日記や写真等が出てきたら・・・?即中断。
片付ける手を止めて、思い出に浸ってしまいそうです。
3日続いたダイエット日記。
3日で目標に達成したってことでしょうか・・・♪
2015年5月1日 19:45
西瓜さん>>
片付けって「よし!やるぞ!」って思うとなかなか出来なくて、何となく片付け始めたら…ってパターンがワタシの場合は多いです。
でもって、マンガやら雑誌やらを片付ける時は同じく中段トラップにかかりまくります(笑)

ダイエット日記…3日で効果が出てたら、ワタシ本出せてると思います( ´_ゝ`)
3日で書く事に飽きちゃった…んですね。
あ、言わなくてもおわかりデスヨネ(*´ー`)

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50代後半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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