日記
2015年5月1日(金)
体重62.2kg
収支カロリー -1,677 kcal
摂取カロリー 285 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

毎食野菜たっぷりのスープを食べる

○

毎食生野菜を必ず食べる

○

酢の物を取り入れる

○

「まごわやさしい(豆、ゴマ、海草、野菜、魚、茸類、芋)」を心がける

○

美肌ダイエット

09:16
体重62.2kg

今回のダイエットの目標は、
美肌ダイエットです。
どんなに体が綺麗に痩せたって、
顔がシワシワだったら
元も子もないので...。
水分摂ってビタミン摂って、
マッサージと体操したら
ちょっとリフトアップしてきて、
法令線も薄くなってきましたよ❤


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45歳 女性 身長:170.0cm
子育て真っ盛りのアラフォーママです。
子供は3人いますが、妊娠中に20kgの激太りをし、
まだ戻っていません。
末っ子妊娠前が60kg、結婚前が56kgと随分オーバーしたので、
頑張って取り組みたいと思います。
2015年4月29日スタート
開始時62.1kg
-2.8kg
現在59.3kg
あと2.3kg
目標57.0kg

 

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すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 62.0s

つー
20代後半 女性 
169.0cm 61.5s

もいもい
40代前半 女性 
170.0cm 61.4s

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やよ
50歳 女性 
171.0cm 89.2s

れもん
50代後半 女性 
151.0cm 62.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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