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2015年5月1日（金）
体重62.2kg 収支カロリー -1,677 kcal
摂取カロリー 285 kcal
消費カロリー 1,962 kcal
毎食野菜たっぷりのスープを食べる |  | 毎食生野菜を必ず食べる | |
酢の物を取り入れる | | 「まごわやさしい(豆、ゴマ、海草、野菜、魚、茸類、芋)」を心がける | |
今回のダイエットの目標は、
美肌ダイエットです。
どんなに体が綺麗に痩せたって、
顔がシワシワだったら
元も子もないので...。
水分摂ってビタミン摂って、
マッサージと体操したら
ちょっとリフトアップしてきて、
法令線も薄くなってきましたよ❤
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45歳 女性 身長：170.0cm
子育て真っ盛りのアラフォーママです。
子供は3人いますが、妊娠中に20kgの激太りをし、
まだ戻っていません。
末っ子妊娠前が60kg、結婚前が56kgと随分オーバーしたので、
頑張って取り組みたいと思います。
子供は3人いますが、妊娠中に20kgの激太りをし、
まだ戻っていません。
末っ子妊娠前が60kg、結婚前が56kgと随分オーバーしたので、
頑張って取り組みたいと思います。
2015年4月29日スタート
| 開始時 | 62.1kg |
 | -2.8kg |
| 現在 | 59.3kg |
| あと2.3kg |
| 目標 | 57.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |  |
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