ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ > 65.0kg 39.0％
2015年5月1日（金）
ストレッチ |  | 早歩き＆スロージョギング | |
体幹＆筋トレ（スクワット２０～５０回など） | | Ｎｏ間食Ｄay |  |
ＯＯしながら歩き | | 四股スクワット５０ | |
ラジオ体操 | | ストレッチ | |
食事、一口３０回噛もう | | ダンスエクササイズ２０ | |
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40代前半 女性 身長：150.0cm
パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にＮＧが出た。
「次の検診までに、何とかしてやる～～！」
「次の検診までに、何とかしてやる～～！」
2013年11月21日スタート
| 開始時 | 65.0kg | |
 | +1.6kg | |
| 現在 | 66.6kg | 43.0％ |
| あと7.6kg | |
| 目標 | 59.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2021年3月 
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