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日記
2015年5月1日(金)
体重70.8kg   体脂肪率38.0%

毎日朝と夜に体重を計る。

○

散歩とストレッチ。

未記入

ダイエットの意識

08:35
体重70.8kg  体脂肪率38.0%

って大切だな〜と
つくづく思います。

今、あれよあれよという間に
リバウンドに向かって
まっしぐらですが…

ここに戻って来て
毎日増えて行く体重を記録し
日記を書くことで

増加モードにスイッチが入ってしまってること
目をそらさずに向き合えてる
気がします。

まだ対策は立てられてませんが
何とかしようと
思ってます。

ピンキーやってなければ
体重計って増えてても
あまり気にせず
あっという間に5〜6キロ
増えてたはず。

何とか痩せるモードの
スイッチをオンにして
ここに嬉しいことを
書きたいのです!


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58歳 女性 身長:157.0cm
何度もリバウンドしてます。

心も体も軽やかに
なりたい。

リバウンドしないダイエットを
模索中です。
2011年4月24日スタート
開始時76.2kg 42.5%
-9.5kg -4.5%
現在66.7kg 38.0%
あと11.7kg あと13%
目標55.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 64.8s

沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.9s

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田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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