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日記
2015年5月1日(金)
体重75.6kg   体脂肪率35.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

ダイエット432日目*あさ

08:32
体重75.6kg  体脂肪率35.5%

*朝ご飯*
キャベツたっぷり乗せて、ゆで卵乗せたサンドイッチ
残ったスープ少し

☆4月の振り返り☆

忙しくてただただ終わったなー。
今までで一番ダイエットから逃げてた気がします。
案の定ちょっとリバウンド_(  _~ω~ )_
後半なったから、少しモチベーションもあがりまた頑張らなきゃと思ってます!!少しずつ日記をこまめに書くことも出来始めたので!そして最低でもアプリで体重体脂肪率入れるのは最低続けなきゃと思ってます(´・ω・`;)
まずは前の体重に戻す所から始めなきゃな!
今月は

目標74kg

ちょっと目標がプレッシャーなりそうだけど。。。
仕事のメンタルがちょっと弱ってるので、今かなり弱気だけど、せめて自分の為に頑張りたいな!!


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.1kg -3.5%
現在74.7kg 35.6%
あと0.2kg
目標74.5kg   

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Koichi
168.0cm 72.2s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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