日記
2015年5月1日(金)
体重63.7kg   体脂肪率30.5%

夜8時以降は何も食べない

未記入

お通じがあるか

未記入

簡単な運動をする

未記入

間食をしない

未記入

寝る前に温かいお茶を飲む

未記入

朝起きたら温かいお茶を飲む

未記入

半身浴をする

未記入

レックマジックをする

未記入

ご飯は一日一杯まで

未記入

ストレスをためないで、元気に過ごす

未記入

モムチャンダイエットをする

未記入

リンパマッサージをする

未記入

ビタミンCを取る

未記入

夜はぐっすり寝る

未記入

カーヴィーダンスをする

未記入

自転車空中こぎ

未記入

63.7kg   30.5%

08:20
体重63.7kg  体脂肪率30.5%


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35歳 女性 身長:160.0cm
とにかく痩せたいのでがんばります。
2012年12月22日スタート
開始時71.0kg 28.0%
-11.1kg +2%
現在59.9kg 30.0%
あと9.9kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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あや
37歳 女性 
157.5cm 62.4s

なな
30代後半 女性 
158.0cm 58.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.2s

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ダイナモ
32歳 女性 
164.2cm 78.8s

りゅうたろう
女性 
155.2cm 64.2s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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