日記
2015年5月1日(金)
体重69.7kg   体脂肪率37.1%

よーく噛んで食べる

×

早寝早起き

×

水をよく飲む

未記入

おやつ食べない

未記入

毎日体重はかる

○

間食はしない

○

ジムに行く

○

4/30

07:58
体重69.7kg  体脂肪率37.1%

ジムでボディコンバット45.ボディパンプ


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29歳 女性 身長:162.0cm
半年で19キロ減目指します!よろしく\(^o^)/
2015年1月21日スタート
開始時72.0kg 38.0%
-4kg -7.1%
現在68.0kg 30.9%
あと15kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 4/23(いお)
  • 4/19(いお)
  • 2/6(たそ)
  • 2/2(たそ)
  • 2/2(ξ*・ェ・*ξメーメー)
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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

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あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
30歳 女性 
163.0cm 59.4s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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