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日記
2015年5月1日(金)
体重80.0kg   体脂肪率29.1%

毎朝、散歩を90分以上する

○

散歩後、入浴後に体重を測定する

○

やばい!!!80kgになってしまった〜〜〜

07:40
体重80.0kg  体脂肪率29.1%

夜食が???過ぎているのかな・・・・・・
つまみもそんなに食べてないと思っているけど・・?
結果が物語っています!夜飲むのを減らすか?止めるか?

飲むのを止めたら........楽しみが消える・・・
山登りは、楽しくなっているのに減量には効果なし??


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69歳 男性 身長:167.0cm
66際でのダイエットです!頑張るぞ〜〜〜
2015年2月4日スタート
開始時84.5kg 30.0%
-7.1kg -1.9%
現在77.4kg 28.1%
あと5.4kg あと6.1%
目標72.0kg 22.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.9s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

ふー
43歳 女性 
152.0cm 49.7s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 108.4s

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