ダイエット日記 > mi-chaさんのマイページ > 55.1kg
2015年5月1日（金）
体重55.1kg 20時以降は食べへん！ |  | 12時までに寝る | |
最低30回噛むようにする！ | | 腹筋をする！ | |
1/365日をしっかり過ごしたか？ | | 今日やるべきことは今日したか？ | |
腹八分目🐹 | |
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20代後半 女性 身長：158.0cm
元の体重まで-10kgがんばる日記です。
筋トレメインで体脂肪率下げるのを第一に考えてダイエット(*^^*)
自分に自信をつける！
目標を一つずつ達成する
一緒に頑張る人募集中ですっ!
筋トレメインで体脂肪率下げるのを第一に考えてダイエット(*^^*)
自分に自信をつける！
目標を一つずつ達成する
一緒に頑張る人募集中ですっ!
2011年1月16日スタート
| 開始時 | 52.0kg | 25.0％ |
 | +5.7kg | +5.2％ |
| 現在 | 57.7kg | 30.2％ |
| あと12.7kg | あと10.2％ |
| 目標 | 45.0kg | 20.0％ |
2021年3月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
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| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
