ダイエット日記 > mi-chaさんのマイページ > 55.1kg
2015年5月1日（金）
体重55.1kg 20時以降は食べへん！ |  | 12時までに寝る | |
最低30回噛むようにする！ | | 腹筋をする！ | |
1/365日をしっかり過ごしたか？ | | 今日やるべきことは今日したか？ | |
腹八分目🐹 | |
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20代前半 女性 身長：158.0cm
元の体重まで-10kgがんばる日記です。
筋トレメインで体脂肪率下げるのを第一に考えてダイエット(*^^*)
自分に自信をつける！
目標を一つずつ達成する
一緒に頑張る人募集中ですっ!
筋トレメインで体脂肪率下げるのを第一に考えてダイエット(*^^*)
自分に自信をつける！
目標を一つずつ達成する
一緒に頑張る人募集中ですっ!
2011年1月16日スタート
| 開始時 | 52.0kg | 25.0％ |
 | +5.7kg | +5.2％ |
| 現在 | 57.7kg | 30.2％ |
| あと12.7kg | あと10.2％ |
| 目標 | 45.0kg | 20.0％ |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
