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2015年5月1日（金）
体重48.4kg 体脂肪率26.0％毎朝体重測定 |  |
朝
ポテトサラダのせパン ワッフル 珈琲
間食～昼
かぼちゃパン トマトとチーズパン 鯖のフライ ビール
焼栗
夕
ポテトサラダ ココイチカレー リンゴ1個
札幌近郊の桜を1日かけて観てまわりましたよ。
コメント
  | 2015年5月2日 09:10 | |
| そちらは桜満開でしょうか(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))？？ 綺麗ですね(*´ω｀*) | ||
 | 2015年5月2日 17:02 | |
| はなさん、こちらは花の季節が短いので 桜も梅もつつじもチューリップも一気に咲いてますよ（＾＾）。 | ||
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56歳 女性 身長：155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。
2013年の12月 67.6キロ。
2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。
2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。
2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。
目標は月1～1.5キロ減。
（股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで）1日1400カロリー以内。
4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ
2015年
1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ
11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。
2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。
2013年の12月 67.6キロ。
2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。
2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。
2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。
目標は月1～1.5キロ減。
（股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで）1日1400カロリー以内。
4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ
2015年
1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ
11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。
2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。
2014年3月18日スタート
| 開始時 | 61.8kg | |
 | -11.2kg | |
| 現在 | 50.6kg | 29.0％ |
| あと0.6kg | |
| 目標 | 50.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： | |
- 目指せ20キロ以上減！！仲間を作ろう☆（186）
- 60キロ代を抜け出そう☆（986）
- (＾＾)ヽ(^^ﾖｼﾖｼ ～よく頑張ったね◎あたち～ （432）
- 好きなものを食べて痩せよう（19）
- 毎日カロリー計算する（4）
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
