ダイエット日記 > -20kg減量しやすぜ。さんのマイページ > 61.3kg 27.0％
2015年5月1日（金）
体重61.3kg 体脂肪率27.0％三食八分目 |  | 30～100回噛む | |
お菓子は禁止 | | 間食禁止 | |
汁物→おかず | | 19時以降食べない | |
毎日運動30～60分以上 |  | 筋トレ500回 | |
22時就寝 5時起床 | | 私は少食です！！ | |
お風呂1時間・ケア | | 朝・お風呂後・運動後→ストレッチ | |
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23歳 女性 身長：158.2cm
ダイエット長続きしないマヌケな私ですが、皆さんの頑張りを見ながら今度は必ず《継続》とやらを成し遂げてみせます！一緒に頑張ってください！一生懸命頑張ります！よろしくお願いします！！！
2015年4月27日スタート
| 開始時 | 63.3kg | 28.1％ |
 | -3.4kg | -1.2％ |
| 現在 | 59.9kg | 26.9％ |
| あと17.9kg | あと16.9％ |
| 目標 | 42.0kg | 10.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
- ダメダメ。（-20kg減量しやすぜ。）
- ダメダメ。（くぅ）
- うーーん……まぁよしっ！わら（-20kg減量しやすぜ。）
- うーーん……まぁよしっ！わら（ふぁりょ）
- 80%クリア！（-20kg減量しやすぜ。）
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