日記
2015年5月1日(金)
体重47.5kg   体脂肪率27.1%

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

○

紫外線対策(日焼け止め)

○

お通じ*

○

体重記録(朝)*

○

20時30分以降は何も食べない♪

○

トイレに行ったときに腰振りをする

○

47.5kg   27.1%

05:29
体重47.5kg  体脂肪率27.1%


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25歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 48.7s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.3s

ハイネ
39歳 女性 
159.0cm 50.6s

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 79.5s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
38歳 女性 
154.3cm 47.1s

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