ダイエット日記 > fujisanさんのマイページ > ９日目
2015年4月30日（木）
体重63.4kg 体脂肪率35.0％体重を計る |  | 自分にできる食事制限をする | |
痩せた自分を妄想する | | 腹筋背筋 |  |
マッサージ | | ウォーキング | |
昨日めっちゃはよ寝たから
朝３時半ごろ目覚める(笑)
で、
餃子一人前
ご飯 ２９６kcl
朝から食べて～
昼ごろ
おにぎり (２９６kcl分)
あとはちょこのウエハース的なの４つ
コーヒー×２杯
くらいかな？
ウォーキング １時間
マッサージ
あんま体重減ってなくてショック(笑)
がんばろーーー！！
コメントする
30代前半 女性 身長：156.0cm
これまでになく食べまくってたら
気づいたらこの体重に･･･
今回が最後のチャンスだと思って
本気で頑張る！！
とりあえずの目標
5月末 58
6月末 55
7月末 53
・
・
・
最終目標は46kg！！
自分に甘すぎてここまでなったから
これからは厳しく！
気づいたらこの体重に･･･
今回が最後のチャンスだと思って
本気で頑張る！！
とりあえずの目標
5月末 58
6月末 55
7月末 53
・
・
・
最終目標は46kg！！
自分に甘すぎてここまでなったから
これからは厳しく！
2015年4月22日スタート
| 開始時 | 66.0kg | 37.0％ |
 | -5.5kg | -2.2％ |
| 現在 | 60.5kg | 34.8％ |
| あと14.5kg | あと11.8％ |
| 目標 | 46.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： | |
コメントがありません。
書き込んだスレッドはありません。
2021年3月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
