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日記
2015年5月1日(金)
体重78.2kg   体脂肪率43.8%

糖質を摂る前には食物繊維を飲む!もしくは糖質を摂らない!

未記入

一日1回は体重計に乗る

未記入

一日1回は□□をする

未記入

一日1000歩以上歩く

未記入

ずーっと前から欲しかった電動アシスト自転車、ついに買ってしまいました!

毎日夜な夜な乗り回している幼虫です。

我が家はけっこうな坂があり、以前買った6段変速の折り畳み自転車も、気がつけば倉庫で眠ってしまってました。

その6段変速も、2〜3ヶ月前に長女のところに需要があり、奉公に出してしまったので

車以外では次女の原付を貸してもらったりしてw


少し前から本格的に探しはじめ、姉のところにある、21段変速のスポーツ自転車と電動アシスト自転車を乗り比べ

やっぱり21段でも自分の体力では継続できそうにないことがはっきりわかったので

アシストに絞って自転車屋さんを探しまわって、やっと手元にきたのが先週の25日

毎日乗って、いい運動になってるー(足腕が筋肉痛w)

やっぱアシストを選んで良かった!乗ってて楽しい(夜中だけどw)

一日目はアシスト全開で、昨日は帰りの坂以外はすべて自力で、気がつけば1時間以上遊んでるw

昨日はあそこまで行った、今日はこっちに行ってみよう、すごく楽しいヽ(o・∀・)ノ

おまけで少しくらい体力つけばいいなぁ。


コメント
2015年5月1日 06:58
電動アシスト自転車 いいですね〜!

自転車… ずいぶん乗っていないです。
坂道だらけだと つい車に頼っちゃいますね。


アシストはずしたら かなりの重さじゃないですか?
絶対 体力つきますよ!
2015年5月2日 14:40
たまさんところも坂ありますか〜 坂、いやになりますよね
今まで車で行ってたセブンにも昨日は自転車で行ってきました♪
自宅に続く坂が平気になって、ひょいっと自転車使えるようになりましたヽ(´ω`)ノ

じつは・・添付画像のとおり、小型の折り畳み式で、しかも7段変速アシストなんで、アシストなくても楽チンなんです(笑)
2015年5月3日 10:40
いいですね!!
小型で見た目も可愛いです(^ー^)
車で行っていたコンビニにも、自転車で行くのは素敵です!!行動範囲も広がって、自然と体力付きそうですね(>▽<)
2015年5月6日 22:03
はーみーちゃんみたいに楽しく散歩できれば一番いいんだけど(笑)
うちもこれから車では行けない新しい場所
いっぱい見つけに行きますヽ(´ω`)ノ

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50代後半 女性 身長:157.5cm
炭水化物、特にうどんとか卵かけご飯とか、大好きです。
炭水化物食べながら痩せれる話はないものか?ないですよね(@_@)


今年15年からは約1ヶ月スーパー糖質制限を体験したのち挫折
今はいかに炭水化物をとりながらも痩せるか?という野望を抱きつつ
プチ糖質制限につとめていますヽ(´ω`)ノ
2014年11月1日スタート
開始時79.8kg 45.0%
-3.2kg -1.4%
現在76.6kg 43.6%
あと11.6kg あと13.6%
目標65.0kg 30.0%

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.5s

ふじこ
30代後半 女性 
156.5cm 75.6s

ししむ
40代後半 女性 
157.0cm 76.4s

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こーるみーひさ
62歳 男性 
173.0cm 90.6s

みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 79.5s

ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

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