日記
2015年4月30日(木)
体重63.1kg   体脂肪率28.7%

起床後体重を測定する

未記入

軽い夕食

未記入

コアリズムorストレッチ

未記入

ウォーキングorアルバイト

×

コアリズム(昼)

×

1日3食

○

ヨーグルト&食物繊維

○

甘いものを食べたら記録

×

1日に1度はこのサイトにアクセス

○

22

00:00
体重63.1kg  体脂肪率28.7%

BMI:25.4
筋肉量:42.2kg
:基礎代謝量1393kcal/day


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20代後半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-7kg -2.9%
現在57.0kg 27.1%
あと4kg あと3.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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なな
30代後半 女性 
158.0cm 57.9s

Luna
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156.0cm 56.1s

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女性 
155.0cm 58.6s

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ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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50代前半 女性 
145.0cm 57.2s

みにょ
27歳 女性 
163.0cm 56.0s

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