あれ？？

2015年4月30日（木）

体重63.0kg 体脂肪率27.4％

体重測りましたか？		トイレには行きましたか？
9時以降は食べません！		腹筋１００回しましたか？
自分に甘えない！！！		午後９時以降は食べない。
毎日体重測定。		トイレ行って、出た？
朝ごはん食べた？		毎朝ウォーキング！
寝る前の腸マッサージ

22:11

体重63.0kg 体脂肪率27.4％

おとといあんなに食べたのに、

あんなに飲んだのに、

増える傾向がない・・・。

嬉しい反面、怖いんですけど・・・(;´Д｀)

２～３日で体重に変化が出るって聞いてたんだけど、

ま、まだまだ油断大敵だよね。

あ～～～明日頑張ればＧＷ！！！

ＧＷの最後の二日間は彼氏のご家族にも会うし、

その前には姉ちゃんと青森の八食センターにも行くし、

髪も切って染めなきゃいけないし、

めっちゃ忙しい！！！

・・・あ、あたしの誕生日もだったｗｗ

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ヒザ神

30代前半女性身長：162.0cm

初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします！！

よろしくお願いいたします。

４月末目標　61㎏

2013年6月5日スタート