日記
2015年4月30日(木)
体重71.9kg

間食しない

○

ドカ食いしない

○

夕飯は少なく

○

栄養バランスを考えて食事をする

未記入

寝る前に50回の腹筋

未記入

職場では階段を使う

×

ジムに通う

○

腕立て伏せ7回(それ以上できないので)

○

なんで???

21:50
体重71.9kg

痩せないです。腹筋を頑張ってやってるのに。

もう停滞期??ってほど痩せてないけどさ。


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50代前半 女性 身長:160.5cm
3年前に10キロダイエットしたのに元通り・・・年齢的にも体に負担がかかるのでダイエット。

現代の女性はカロリー摂取が少ないとか。私の場合は明らかに過剰摂取です。判っているが止めらない。しばらくすると甘いもの症候群にかられバカ食いしてしまいます。
同じような方、一緒に頑張りましょう。
2014年8月20日スタート
開始時74.3kg
-8.4kg
現在65.9kg
あと7.3kg
目標58.6kg

 

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.8s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 63.7s

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りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 56.7s

ゆめ。
女性 
155.5cm 53.5s

ともっち
50代後半 女性 
149.0cm 58.6s

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