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2015年4月30日（木）
体重61.3kg 体脂肪率35.9％菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など） |  | 水分をたくさん摂る | |
逆三角形型の食事量を守る |  | 17時以降は食べない | |
晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動 | | 家事を頑張る | |
今日で4月も終わりですね
土曜日から連休の方、
お休み楽しんでくださいね
お仕事の方、頑張りましょう＾＾
コメント
| 万年さん、急用で色々と気忙しい連休ですね。 お疲れがでませんように・・・＾＾ | ||
  | 2015年5月1日 17:19 | |
| 西瓜さん、 ありがとうございます 気をつけます＾＾ | ||
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55歳 女性 身長：151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない
57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
万年ダイエッターです
腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない
57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
| 開始時 | 64.1kg | 35.2％ |
 | -1.6kg | +4.4％ |
| 現在 | 62.5kg | 39.6％ |
| 目標達成!! | あと4.6％ |
| 目標 | 63.0kg | 35.0％ |
| 今日 | ： |     |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
- 60kg 台を 抜け出したい！（74）
- バーチャル日本一周歩こうかいⅡ（666）
- リングフィットアドベンチャーで頑張ろう（11）
- Wiiボードに、とにかく毎日乗る。（198）
- 痩せてからの夢（295）
