日記
2015年4月30日(木)
体重61.3kg   体脂肪率35.9%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

GW

21:39
体重61.3kg  体脂肪率35.9%

今日で4月も終わりですね
土曜日から連休の方、
お休み楽しんでくださいね
お仕事の方、頑張りましょう^^


コメント
 
 
2015年4月30日 22:31
万年さん、急用で色々と気忙しい連休ですね。
お疲れがでませんように・・・^^
2015年5月1日 17:19
西瓜さん、
ありがとうございます
気をつけます^^

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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-1.6kg +4.4%
現在62.5kg 39.6%
目標達成!! あと4.6%
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.8s

西瓜。
女性 
150.0cm 64.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.9s

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安室さん
39歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
49歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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