ダイエット日記 > ぽてまるさんのマイページ > 指輪が抜けない(;w;)
日記
2015年4月30日(木)
体重60.8kg   体脂肪率33.3%

よく噛んで食べる(1口30回以上)

未記入

一日1000〜1200kcal以内

未記入

間食しない

未記入

運動をする(1日1万歩以上)

未記入

毎朝体重を測る

未記入

日記を必ず付ける(レコーディングする)

未記入

早めに部屋に上がる

未記入

ビール×、チョコ×

未記入

夜寝る前にチョコレートを食べない

×

なんでもいいので必ず運動すること

○

よく噛んで食べる

×

野菜を中心に食べる

×

指輪が抜けない(;w;)

21:12
体重60.8kg  体脂肪率33.3%

彼氏からもらった大事な指輪が太ったせいか抜けなくなった。
頑張って引っ張ったらなんとか抜けるかなぁ・・・といった感じ。
やばいなぁ。
夏にはプールにも行きたいし、今からダイエット頑張ろう><


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32歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットをするも過食・暴食を繰り返し、リバウンドの日々。
ダイエットの方法はいつもレコーディング(・ω・´)

健康診断の記録
2014.02.10: 62.8kg
2015.02.06: 57.3kg

≪≪リバウンド歴≫≫
ダイエット再スタート
2016.02.19: 63.2kg
ダイエット再々スタート
2016.04.01: 60.5kg
ダイエット再々々スタート
2016.05.07: 63.8kg
ダイエット再々々々スタート
2016.08.17: 61.1kg
●最終ダイエットスタート●
2016.10.16: 63.3kg
ダイエット終了予定日
2017.06末

2016年の記録(1か月目標)
10/20 60.9 ←達成

2017年の記録
01/31 62.2 ←達成
02
03
04
05
06
2015年3月30日スタート
開始時63.8kg 34.6%
-2.8kg -2.1%
現在61.0kg 32.5%
あと14kg
目標47.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.2s

あや
37歳 女性 
157.5cm 62.1s

ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 62.4s

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かず
51歳 女性 
155.0cm 70.6s

しま
30歳 女性 
150.0cm 52.1s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

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