日記
2015年4月30日(木)
体重51.5kg

排便

×

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

×

1300kcalまで

×

5分だけでもエアロバイク

未記入

夕食はゆるっと炭水化物抜き

未記入

一人のときコソコソ食べない。食べていいのはフルーツか野菜かササミ!

未記入

守れなくても開き直らない

×

座って食べる

×

食べ物を買わない

○

お菓子類は150kcal以内

×

腹八分目

×

腰回し左右30回

×

ながら運動

×

丁寧に有難く食事をする

○

今日のまとめ

21:03
体重51.5kg

歩数17596歩

今日は
仕事でたくさん歩きました。

それ以上にたくさん食べました。

忠敬さんにアッパレ!と言われましたが私ほどのダメ人間はそうはいないでしょう。
先ほどキッチンにしゃがみ込んで無心でチョコやらバウムクーヘンやらクッキーやら詰め込みました。

きもちわる
きもちわる
きもちわる

なんなのこのきちがい

体重も、50Kg越えです
二重あごですお腹のお肉軽くつまめます

今より10Kg痩せてたときに会った人から女子会のお誘いが来ました。行きたいけど行きたくない。
でぶって思われる。やだやだやだ。

鏡の自分に対してイライラがとまりません。
痩せたいくせになんで食うの?


コメント
 
 
2015年5月2日 15:51
ごめんなさいM()M 頼まれてもいないのに
過食症の治し方を調べていたら・・・

>問題は、自己嫌悪のストレス自体で過食症が進行することなのです

・・・と書いてありました@@


しのさんはダメ人間なんかじゃありませんよ!^^
今度食べたくなったら 氷を口に含んでみて下さい
効果があるといいのだけど。。
 
 
2015年5月2日 16:28
再び ごめんなさいM()M
過食症は病気で 本人の意思ではどうしようもない
らしいです
素人が口を出すことじゃなかったのかも。。

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31歳 女性 身長:154.0cm
2014年6月体重35kg
2014年10月体重45kg
2015年4月体重50kg

どんどん増えていく体重
とまらない食欲
卑しい自分を終わらせます。

ケンコウスリム美人を目指す。
2014年10月24日スタート
開始時45.0kg
+5.7kg
現在50.7kg
あと8.7kg
目標42.0kg

 

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昨日
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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

美奈
50代前半 女性 
156.0cm 49.0s

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

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こーるみーひさ
62歳 男性 
173.0cm 90.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 73.9s

ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

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