日記
2015年4月30日(木)
体重42.0kg

飲み物は豆乳かお茶?

未記入

ワンコの散歩は行った?

未記入

アイスは一日1本だった?

未記入

お通じはあった?

未記入

コアリズムやった?

未記入

チューブやった?

未記入

ジムは行った?

未記入

バランスボールやった?

未記入

起床時42.0

朝 コカコーラ
昼 おにぎり ブロッコリー プチトマト チキンカツ カフェオレ
夜 カフェオレ ドーナッツ2口

今日の社食はチキンカツで、美味しそうー!!って騒いでたら、
同僚が食べないからあげるって全部くれました。
外食続きで控えなくちゃいけないんですが、誘惑に負け美味しく頂きました。

なので、夜は控えました。

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29日
朝 カフェオレ
昼 カフェオレ
夜 ヨーグルト2個 蒟蒻うどん

外食が続き、しかも28日はトモダチが残したソースかつも食べました。
体重42.7

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夜外食で食べる事がわかっている日は、昼を抑えて水分のみやヨーグルトのみと我慢できます。

ただ、食べに行くと2人前ぐらい食べてしまいます。
で、体重増加にビビって、次の日の昼も水分かヨーグルトのみ。

丁度良く、が出来ない。
食べるならトコトン食べて、食べないならトコトン食べない。



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女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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雪小鞠
40代後半 女性 
153.0cm 42.6s

さき
25歳 女性 
153.0cm 43.2s

ポコリン
41歳 女性 
155.0cm 43.1s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 62.8s

ゆーたん
29歳 女性 
161.2cm 77.6s

つー
20代後半 女性 
169.0cm 61.5s

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