日記
2015年4月30日(木)
体重50.5kg   体脂肪率31.4%

夜8時以降は食べない!

未記入

何らかの運動!

○

夕飯の炭水化物除去!

○

毎朝、夕に体重測定!

○

お菓子を食べない!

×

4月30日

20:48
体重50.5kg  体脂肪率31.4%

朝→ミニパン3つ、アイスコーヒー 7:20
昼→春雨スープ、おにぎり1つ、トンカツ2切 12:40
夕→豆腐サラダ、山芋スライス焼き5枚 18:40
間→ローソンのロールケーキ半分 16:40

ロールケーキ、旦那さんと半分こした(^^;;
我慢は出来なくて…
明日は、もう少し減ってますように…


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30代後半 女性 身長:145.0cm
ダイエットを始めて2ヶ月。
現在3キロ減。
目標を達成したいので頑張ります!
2015年4月5日スタート
開始時50.5kg 30.9%
-6.5kg -6.4%
現在44.0kg 24.5%
あと1kg あと1.5%
目標43.0kg 23.0%

 

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つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

爽子
35歳 女性 
145.0cm 46.6s

chibi☆mama
40代後半 女性 
143.0cm 45.2s

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あやなちゅーる
女性 
157.0cm 49.4s

友理
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ぽてまる
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160.0cm 61.0s

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