日記
2015年4月30日(木)
体重57.6kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -882 kcal
摂取カロリー 718 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

排便

×

胃が痛い( ;∀;)

20:33
体重57.6kg  体脂肪率30.1%

お昼にカレーを食べてから、ずっと胃が痛い( ;∀;)

もやしに、レトルトの激辛カレーをかけて食べたんだけど、久しぶりの香辛料に、胃がびっくりしたみたい。

ダイエット前なら、平気で食べれた辛さなのに…

胃薬も痛み止めも効かない。

泣きそう( ;∀;)


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47歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.2s

m-s
30代前半 女性 
156.0cm 52.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

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ぽてまる
32歳 女性 
160.0cm 61.0s

かず
51歳 女性 
155.0cm 70.6s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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