体年齢が・・・

2015年4月30日（木）

体重54.9kg 体脂肪率29.8％

間食しない		体重計に乗る
寝る前にストレッチする		お風呂入ったらリンパマッサージ
トイレ行ったら肩回し		サーキットトレーニング

19:54

体重54.9kg 体脂肪率29.8％

体年齢が43歳から40歳になった＼(^o^)／

まあまだ実年齢+4歳なんだけど・・・
なんとか同い年になれるようがんばるゾ！

	マクダァ～ナ 2015年4月30日 21:00
	おっ！って事は体脂肪率が下がったんだねぇ？羨ましいよぉ…私はまだ体年齢が実年齢+6…

	マルタ 2015年5月2日 08:46
	体脂肪ってなかなか減らないですよねぇ・・・。マグナァ～ダさんはジム通われて運動されてるので、きっとすぐ実年齢に追いつきますよ♪ お互い実年齢より若返られるよう頑張りましょう～ｐ(^-^)ｑ

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マルタ

41歳女性身長：155.8cm

2010/9/21　63.5kg
↓
2011/8/25 54.6kg
↓
2014/9/1　60.0kg
↓
2015/5 54kg
↓
2016/10 59kg

気付いたら60キロ～54キロの間を行き来する8年間、
今度こそ痩せた体を持続します！
体脂肪25%まで諦めないで運動するぞ！

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2010年9月21日スタート