日記
2015年4月30日(木)

間食はしない

未記入

毎朝体重測定

未記入

朝ごはん6時から8時(300Kcal)

未記入

昼ごはん12時から2時(600Kcal)

未記入

夜ごはん5時から7時(なしor400Kcal)

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

決まった時間にしかご飯食べない

未記入

うんco

未記入

ストレッチ&マッサージ

未記入

一口30回は咀嚼

未記入




みなさんお久しぶりです

昨日今日はピンキー放置してました。笑
別に過食をしていたわけでもなく、
ふっつーの食生活送ってました。

間食はまあ食べたいもの食べて生きてました。笑

今日は友人と一蘭のラーメン食べに行ってきたのです!んまー1年ぶりくらいのラーメンってこんなにうまいんですな...
また一人でいきたくなるラーメンやさん!


そいえば昨日は学食で久しぶりに学校名物とも言える「チキン南蛮定食」注文。量が多いくらいだけど美味しいから食べられる。笑




ちなみに今日の食事
朝 昨日食べるはずだった手作り弁当600

間食 バナナ ヨーグルト(朝食に近い)

昼 ラーメン700
チーズ300.抹茶プリン200

夜 青汁33

ざっと見た感じの目安かろりーだけど
やっぱり数字を見ると恐ろしくなる...


でもなんか今日ちらほら学校であう友達に「痩せた??なーんて言われちゃったからいい気分。
体重測ってないからわからないけど笑

この頃は暑くなってきて汗かいてるからかな〜?
明日からピンキー再開しまふヽ(;▽;)ノ


コメント
2015年4月30日 21:20
「痩せた??」って!うれしいですよね!!!
ますますやる気が出る魔法の言葉(●´∀`●)

学食かぁ★懐かしいなぁっ。チキン南蛮おいしそうー
醤油ダシ的な旨味が染み込んだ鶏、衣とタルタルの競演…ため息もの。

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25歳 女性 身長:151.4cm
痩せてかわいくなりたい
遠く離れている友達に久しぶりに会ったときなんか可愛くなったねって言われたいんです〜〜
街に出歩いた時自信を持って歩きたーい
まずはこのパンパンな顔をどうにかしないと...!!
だらだらボヨボヨの生活から抜け出そう!



ピンキー初めて少し経ったけど、気の緩みから体重があまり変わってないのー(;_;)
春休みとあって毎日食べては寝ての繰り返し。
早く学校はじまってほしーい(笑)
自己管理できるようになればきっと痩せれる!身の回りを綺麗に、まずはそこからですよね!

高校最後の夏。体育祭で部員と撮った一枚の写真。体重48キロくらいで顔が丸くなかった!!!めっちゃ今と違くて...あの頃に戻りたい戻りたいもどすのだー!


目標48Kg
*------------------------------*-------------------------*
最終目標45Kg
2015年3月8日スタート
開始時51.5kg 28.9%
+2.4kg +1.8%
現在53.9kg 30.7%
あと5.9kg あと10.7%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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美容☆健康女子
女性 
153.2cm 53.8s

くるみ。
27歳 女性 
152.4cm 52.9s

むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 55.0s

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miiyaa
女性 
158.5cm 48.0s

lin
40代前半 女性 
167.0cm 55.1s

ayako
47歳 女性 
159.0cm 56.0s

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