日記
2015年4月30日(木)
体重47.4kg   体脂肪率19.6%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

×

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

○

排便

○

足パカ運動

○

今まで体脂肪とBMI間違えてたかも??
近眼と思い込み怖い…
今日娘と自転車1時間以上漕いでたら体重凄い減ったー嬉しいー( ´ ▽ ` )


コメント
 
 
2015年4月30日 21:59
やっぱり自転車コギコギはいいんだね〜。
買い物も少し遠い場所でもいける範囲なら自転車で行く私。
無駄じゃないと分かったら、また頑張る〜。
2015年5月1日 02:09
なっち〜んさん>普段から自転車なんて偉いですねー!ついつい近所のコンビニですら車に乗ってしまう自分に反省です(^^;;今は暑すぎず寒くなく自転車が気持ちいい季節なので、私も自転車生活しようと思います!

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40代前半 女性 身長:151.0cm
3人の子持ち主婦です。
旅行の写真に愕然としたので本気で痩せます。
飽き性なのがたまにキズですがレコーディングのつもりで続けます。

GWまでに47キロ
7月までに45キロが当面の目標です(^ ^)
2011年6月9日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+3.6kg +0.5%
現在49.6kg 21.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標44.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 47.2s

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けいちゃん
50代後半 女性 
151.0cm 63.9s

じゃがや
24歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
44歳 男性 
163.0cm 65.2s

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